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新着リスト
| 子どもの眠りが危ない！ 第一人者が語る子どもの睡眠... | All About 健康・医療 | |
「子どもは眠くなったら、放っておいても眠るもの」と思っていませんか？ テレビやゲーム、携帯電話、深夜営業の店、塾通いなど、子どもの周りには正常な睡眠習慣を邪魔するものがあふれています。子どもの睡眠と学力の関係を知って、子どもをもっとグッスリ眠らせてあげましょう。 |
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| 大人の「友活」を成功させるための3つのテクニック [... | All About 健康・医療 | |
年齢を経るごとに友だちづくりが難しくなる・・・・・・こんなため息をついている方は、カウンセリングで使われるペーシング、ミラーリング、オウム返しの3つのテクニックを参考にしてみてください。初対面の相手とでも、すぐに打ち解けて会話ができるようになります。 |
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| 知っておきたいサプリのあれこれ [栄養管理] | All About 健康・医療 | |
サプリメントの摂取タイミング、安全性、副作用、天然と合成の違いなど、ちょっと気になるような情報をまとめてみました。 |
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| 五月病に負けない！運動でストレス解消 [運動と健康] | All About 健康・医療 | |
新しい環境に慣れてきたこの時期、人間関係や仕事のストレスなどで、十分な睡眠を取っても疲労が取れない、何となくやる気が起こらない、という悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。明るい天気とは裏腹に気分がすぐれない、この季節特有の症状を「五月病」ともいいます。五月病克服のためには運動でストレス発散することがオススメです。 |
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| ビタミン、ミネラル豊富なおかひじき [食と健康] | All About 健康・医療 | |
おかひじきは、古くから食されてきた自生植物。江戸時代には野菜として栽培されるようになりました。歯触りよく、栄養豊富なおかひじきは、初夏が旬です。 |
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| サプリメントを選ぶ方法 [栄養管理] | All About 健康・医療 | |
サプリメントを使用している人が増えています。サプリメントをなんとなく摂取するのではなく、きちんと目的に合ったものを選ぶための方法をステップを追って紹介します。 |
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| 春は絶好調！ グッスリ眠って五月病を予防＆撃退 [睡... | All About 健康・医療 | |
4月に意気揚々と新しい環境に飛び込んだ人の中には、そろそろ息切れしかけている人もいるかもしれません。ここでちょっと立ち止まって、心と体のメンテナンスをしましょう。睡眠・覚醒をはじめとして、多くの生体リズムを整えるためのアイデアをご紹介します。 |
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| そのお酒の勧め方、アルコールハラスメントかも!? [... | All About 健康・医療 | |
無理に飲ませたり、酔った勢いで悪ふざけをしたり、こうしたお酒の席での行き過ぎた行為は「アルコールハラスメント」と受け止められているかもしれません。楽しくお酒を飲むために必要な心がけとは、どんなことでしょう？ |
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| 期待を込めれば人は伸びる「ピグマリオン効果」 [ス... | All About 健康・医療 | |
可能性を信じ、期待されてきた人と、ダメ出しをされてきた人。どちらが伸びるでしょうか？ 子どもや若者を育てる親、教師、上司はどんな言葉かけを意識したらいいのか、2つの心理学用語をもとに解説します。 |
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| 大阪市が産学官で取り組む「抗疲労食プロジェクト」 ... | All About 健康・医療 | |
忙しい現代は、老若男女から子どもまで疲れを感じる人の比率が高い傾向にあります。疲労を癒すためには、生活全体の改善も必要なのですが、今回は「食」で何ができるのか、産学官で取り組んでいる大阪市のプロジェクトをご紹介します。 |
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