- 病気マイウェッブ

経験豊かなｴﾃﾞｨﾀｰが厳選したｻｲﾄ集

桜の開花がはじまるこの季節。

新入学、新入社など、新しい生活を始めている方も多いと思います。
そんな大切な季節だからこそ、なによりも健康が大切です。
病気マイウェッブでは皆さまの健康のためになる情報を、
いち早くお届けしてまいります。

春の風邪に要注意

花粉症などのアレルギー疾患が増えるこの季節。
身体の抵抗力も弱まる季節の変わり目に注意が必要なのは、春の風邪です。

春の健康対策

春は、「三寒四温」といわれるように、朝夕や昨日今日の気温の変化が激しい季節です。
身体の抵抗力が弱まる季節の変わり目ですから、風邪をひいている方も増えているようです。
花粉症などのアレルギーと勘違いして、ひいていることに気付かずにいるのが春風邪の特徴なのです。

鼻水
風邪の場合は粘り気のあり、黄色く色がつきますが、花粉症の鼻水はさらさらと水っぽいものです。
くしゃみ
風邪では寒気とともに数回繰り返しますが、花粉症では急にではじめて止まらなくなります。
のど
風邪では赤く腫れ、痛みがありますが、花粉症ではかゆみがある場合があります。
熱
風邪では発熱し、高熱になることもありますが、花粉症ではまれに微熱がでる程度です。
目
風邪で目に症状がでることはあまりありませんが、花粉症では赤く充血し、かゆみがひどく、涙がでることもあります。

薄着でいると身体が冷えるので、しっかり防寒して暖まることが大切です。
スポーツドリンクなどでしっかりと水分補給しましょう。
早めに薬を飲み、よく睡眠をとること。

その他の健康対策

季節の変わり目には、風邪だけでなく、お肌の調子が悪くなったり、なんとなくだるくなったりしませんか。
そんな体調の不調は、免疫力が落ちたり、ホルモンバランスが崩れたりするため。
ここでは季節の変わり目の健康対策をご紹介します。

季節の変わり目はお肌が敏感になりがち。冷水で顔を洗うようにすると、血行がよくなり、毛穴も引き締まります。
元気なときはなるべく薄着をして、ホルモン分泌を促しましょう。
冬の間の運動不足を解消するため、外に出てスポーツや散歩など、身体を動かすようにしましょう。

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